zaczyna mnie

[...] najwazniejsze, bo mogę robić powtórzenia na biceps dużym ciężarem, a mogę robić mniejszym po 12 powtórzeń, ale nie wiem czy przypadkiem powyżej 12-stego powtórzenia nie zaczyna się redukcja chyba tylko jeśli chodzi o ćwiczenia izolowane typu sciaganie linki do brzucha ? Więc nie wiem czy stawiać na technikę i zredukować ciężar, czy robić [...]

No ja jestem dziwna, więc wiesz. Wszystko mnie tam wkurzało. Np to, że laska pisała, że ma ślub w 2021 roku i właśnie jej się zaczyna przedślubne szaleństwo. Np to, że jak się nie ma koloru przewodniego wesela to jest koniec świata. Np to, że jak ktoś chce zamiast kwiatów zbiórkę na zwierzęta to jest to krytykowane, bo jak można gościom narzucać [...]

[...] zakładać nowego tematu. Czy ryzyko wystąpienia przepukliny maleje przy robieniu RDL zamiast klasycznego martwego lub sumo? Bo zauważyłem że przy wiekszym (dla mnie) ciężarze zaczyna działać psychika i "strach" przed tym. Wersja nie ma znaczenia ważne jest wzmocnienie mięśni głębokich jak core jest silny to mniejsze jest prawdopodobieństwo [...]

Jeszcze takie jedno pytanie żeby nie zakładać nowego tematu. Czy ryzyko wystąpienia przepukliny maleje przy robieniu RDL zamiast klasycznego martwego lub sumo? Bo zauważyłem że przy wiekszym (dla mnie) ciężarze zaczyna działać psychika i "strach" przed tym.

[...] /10 /10 10 /10 /10 2c. wznosy tułowia na piłce 12 /12 /12 /12 Tu tez dorzuciłam jedną serię, a zamiast wejśc na stołek wzonsy tułowia. W wiosle te 40kg to za dużo, bo mi się zaczyna technika i pozycja sypać, z każdym kolejnym powtórzeniem coraz bardziej sie prostuje }:-( Mam filmik, ale wstyd wstawiać %-) 3a. Push press 2 serie / wyciskanie [...]

już myślałam że znowu jakiś zastój .... u mnie póki co trochę rzadziej też treningi bo czasu mi brakowac zaczyna :/

U mnie tez się zaczyna coś pokazywać , ale choroby sobie nie wkręcam . Narazie jadę swoje początkiem przyszłego roku zrobię usg suta jak pokaże jakiś syf idę pod skalpel i p******e . Będzie spokój Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2018-11-12 22:46:46

[...] ilośc włókien, ciężej z martwego punktu, ale łatwiej, że krótszy zakres ruchu - ja dzisiaj czuję klatkę a dipsy Girondy ciekawy wynalazek ;) na razie jeszcze nie jestem wstanie dołożyć obciążenia dodatkowego ;) dipsy bez koszulki %-) ale forma jest elegancka :-)) brzuch zaczyna znikać, ale powoli układam to sobie w głowie ;) dzięki Łukasz !

[...] że coś tam się buduje pod koszulką. A jakiś czas temu waga staje. I jak stanęła tak głupia stoi. Pomyślałem że trzeba zwiększyć kalorie w posiłkach. Zwiększyłem. A ta głupia zaczyna spadać. No ja się pytam co ze mną jest nie tak? Bo od trzech miesięcy ciągle spada. Zwiększam te kalorie, biorę odżywki, ćwiczę, robię przerwy żeby mięśnie się [...]

O mnie zapomnialeś, Trenerze? A tak, rozumiem - dobrymi uczniami to sie nauczyciel chwali, a o nygusach zapomina.. To nie to, Twój flirt z bieganiem zaczyna się przeradzać w coś poważnego a to już podchodzi pod zdradę ;-D

[...] Zmieniony przez - pwec w dniu 2018-11-08 22:43:53 Zmieniony przez - pwec w dniu 2018-11-08 22:44:12 śmiało jedz tego phenoma i rośnij jak kody wchodzą tym bardziej, u mnie zaczyna latać w obiegu i nikt nie narzeka, jak nie jesteś pewien labu to propa na próbę i szybko poczujesz czy działa. enan działa, clom, ari również

Viki - tu masz niebieski za "smieszne" 840 zł zegarownia.pl/zegarek-suunto-spartan-trainer-wrist-hr-blue-ss023002000 Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-11-09 09:44:51 Paatik lubię niebieski, ale jakoś ten zegarek nie bardzo mi pasuje, już lepszy Ocean ;-) A co do ceny, dla mnie świetna okazja, ale mąż nic śmiesznego w tym nie widzi %-) wręcz [...]

Czy warto brać DAA przy masowaniu u 27 latka, który zaczyna podnoszenie ciężarów? Mam już wszystko tylko ten suplement mnie zadręcza.

[...] wynika z USG. Zalecano mi rozciąganie się, rolowanie, zmniejszenie obciążeń, przepisano szereg leków które zażywałem. Przez kontuzję nie mogę wykonywać ćwiczeń tlenowych, zaczyna mnie łapać kolka. Objawy utrzymują się od około 8 tygodni. Nie mam pojęcia co mam z tym zrobić. Stąd moje pytanie: - Ile czasu powinno zająć mi rolowanie? Ile razy [...]

U mnie z idealną formą tak z 30 kilka się uda. Później coś zawsze zaczyna puszczać, czy to miednica delikatnie się odchyla, czy to już ruch nie jest idealny, czy też cokolwiek innego się zaczyna dziać, gdzie forma nie jest idealna (a tylko takie ćwiczenia mają dla mnie znaczenie pod względem ilości powtórzeń).

[...] na moje życie. Zwróciłem tylko swoją uwagę na nie. Od kilku lat nie przejmuje się problemami, które nie dotyczą mnie bezpośrednio i na które nie mam wpływu. Nawet jak ktoś zaczyna problemowy temat, kwituję: "A co ja mam do tego? Nie obchodzi mnie to!" i następuje koniec tematu. Mam spokojniejsze życie. Temat na długie rozmowy przy butelkach [...]

[...] napisałem, że troska o w/w aspekty wpływa na moje życie. Zwróciłem tylko swoją uwagę na nie. Od kilku lat nie przejmuje się problemami, które nie dotyczą mnie bezpośrednio i na które nie mam wpływu. Nawet jak ktoś zaczyna problemowy temat, kwituję: "A co ja mam do tego? Nie obchodzi mnie to!" i następuje koniec tematu. Mam spokojniejsze życie.

[...] przyszykowane: https://i.imgur.com/NuhV6MFh.jpg Pogoda z dupy, leje, ciemno, ale o dziwo nadzwyczajnie ciepło. Z domu wychodzimy razem z żoną- ja mam pociąg o 6:35, a ona zaczyna pracę o 7. Odprowadza mnie na peron- tu widzimy jak niepełnosprawny mąż żegna żonę%-) https://i.imgur.com/RS5BIahh.jpg Była obawa, jak zwykle, że maszyna będzie [...]

[...] chodzi tylko o jedno 2 godzinny trening o wiele mniej obciąża CUN niż monotonna i ciężka praca fizyczna przez wiele godzin. A czym dłużej się ma staż pracy w pewnym momencie zaczyna się coraz gorzej pracować ,to tkie przetrenowanie pracą-u jednych jest to po 1-3,5 a u innych po 10 latach. By temu zapobiec -są urlopy,jest rotacja stanowisk itp. Co [...]

[...] spokojnie mogą być po 2- a potem i 3 minuty . 20 kg ,jak widać to nawet dla dziewczyn za mało. /SFD/2018/11/4/e7eeca97112c477e9541033ae778555b.jpg Masti nieważne jak się zaczyna ważne jak się kończy :-D. A poza tym sam mi namieszałeś to teraz nie krytykuj ;-). cytat 1 "Wg mnie -dla dziewczyn 10 kg będzie ok na początek. Przerwy 2-3 minuty [...]